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La nueva dieta de La Roca que a los demás nos dejaría K.O.
La nueva dieta de La Roca, o lo que es lo mismo, Dwayne Johnson, a los demás nos dejaría K.O. y sin tener que subirnos al ring.
8 mayo, 2017 13:40Noticias relacionadas
Imagen | Miguel Discart
De sobra es sabido que los deportistas de élite se someten a diario a durísimos entrenamientos en los que consumen una ingente cantidad de calorías que deben reponer a diario en su dieta. También hemos visto que algunos de ellos siguen dietas que seguramente pocos dietistas considerarían poco saludables, pero aún tratándose de dietas basadas en alimentos saludables, seguramente a cualquiera de los mortales nos sentarían como un tiro.
Dwayne Johnson, más conocido como The Rock, o La Roca, famoso por sus apariciones en películas como la saga de The Fast and The Furious, Hércules y por sus victorias en combates de lucha libre americana, no es una excepción.
La nueva dieta de La Roca
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arroz
Hasta no hace mucho, la dieta de La Roca se caracterizaba por comer a diario una cantidad ingente de bacalao, que ahora ha sustituido por otros alimentos proteicos que normalmente van acompañados de arroz blanco y verduras variadas. Se distribuyen en 7 comidas diarias que suman casi 5500 kilocalorías a lo largo del día, casi el triple de las recomendadas para un adulto con una actividad física moderada.
Según Business Insider, la nueva dieta de La Roca consiste en:
Comida 1 (857 kcal): 300 g de filete, 4 claras de huevo y 150 g de avena o crema de trigo.
Comida 2 (947 kcal): 240 g de pollo, 2 tazas de arroz blanco y 1 taza de brócoli.
Comida 3 (946 kcal): 240 g de fletán, 2 tazas de arroz blanco y 1 taza de espárragos.
Comida 4 (773 kcal): 240 g de pollo, 360 g de patata asada y 1 taza de brócoli.
Comida 5 (816 kcal): 240 g de fletán, 1.5 tazas de arroz blanco 1 taza de espárragos.
Comida 6 (846 kcal): 240 g de filete, 270 g de patata asada y ensalada.
Comida 7 (285 kcal): 30 g de proteína de suero, 10 claras de huevo con cebollas, pimientos y champiñones.
Una dieta muy saludable, pero con la que no necesitaría invitarnos a subir al ring para dejarnos K.O., probablemente bastaría con que nos invitase a seguir su dieta durante uno o dos días.