No sé vosotros, pero yo cuando hace mucho calor me siento mejor comiendo platos frescos y ligeros porque hacen que no me hinche demasiado.
Ingredientes
- Pan de molde integral
- Queso quark light o 1 yogur natural sin azúcar
- Pechuga de pavo cocido en lonchas
- Pepino
- Cebollino (parte de las hojas verdes)
Este es un sandwich que se hace en un pis-pas y que me encanta preparar para dietas y como almuerzo ligero.
Preparación
No tiene ninguna complicación. Pelamos y cortamos en rodajas el pepino. Ponemos en el sandwich pavo, pepino y mezcla de queso quark con cebollino picado.
Resultado
En un par de minutos, un sandwich fresquito y ligero para el verano.
Tiempo: 3 minutos
Dificultad: 1/5
Digestión: 1/5
Precio: 2€