Parapléjicos pulsa el 'REC' para que los ciudadanos nos cuidemos en casa durante el confinamiento

Profesionales del Hospital Nacional de Parapléjicos de Toledo, centro dependiente del Servicio de Salud de Castilla-La Mancha (SESCAM), están elaborando vídeos destinados fundamentalmente al autocuidado y la prevención, con propuestas y consejos de utilidad destinados a todos los ciudadanos. Para este fin, los profesionales cuentan con la plataforma de contenidos digitales de Castilla-La Mancha Media, CMMPlay, que integrará estos días de confinamiento obligatorio, dentro del programa 'Cuídate en casa'.

Un grupo de médicos especialistas en rehabilitación, fisioterapeutas, terapeutas ocupacionales, psicología, monitores deportivos y de ocio y tiempo libre, entre otros, ya han iniciado la realización de estos vídeos, canalizados a través de la Unidad de Comunicación del centro, que se están distribuyendo a través de CMMPlay, CMM y de redes sociales bajo las etiquetas de #QuédateEnCasa y #CuidadosHNP.

Los fisioterapeutas proponen ejercicios terapéuticos encaminados al acondicionamiento físico general trabajando la fuerza, la resistencia, capacidad aeróbica, equilibrio y flexibilidad y siempre seguros en cuanto a la prevención de lesiones.

Asimismo, tanto médicos rehabilitadores como fisioterapeutas elaborarán vídeos específicos para personas con movilidad reducida y lesionados medulares, con consejos médicos y propuestas de ejercicios generales que se realizarán sentados o tumbados. También se están realizando vídeos más cortos encaminados a todas esas personas que, por motivo del coronavirus, han visto interrumpida su rehabilitación después de un proceso quirúrgico o de inmovilización (fracturas, prótesis, luxaciones...etc.), patologías que por esta circunstancia especial se han dejado de trata, sin olvidar las propuestas de mantenimiento deportivo que llevará a cabo desde casa el monitor de deportes.

Los terapeutas ocupacionales de Parapléjicos llevarán a cabo talleres cognitivos, con retos mentales y ejercicios; actividades de ergonomía articular para las actividades de la vida diaria, con cuidados del cuerpo cuando planchamos, hacemos la cama, limpiamos, fregamos los platos; rutinas diarias y consejos de seguridad en el domicilio, como organizarse un planning diario para hacer en casa y qué precauciones deben tener con el mobiliario y la estructura del hogar; ejercicios de manos con materiales domésticos, estimulación para los más pequeños de la casa comunicación con los familiares y amigos a través de las tecnologías, entre otras iniciativas

Desde el ámbito de la psicología se emitirán consejos para que no nos dejemos llevar por la ansiedad y el miedo, con propuestas como el método de relajación autógena de Schultz.

El Hospital Nacional de Parapléjicos cuenta con CMMPlay así como sus canales propios como Infomedula.org, el Twitter e Instagram, @HNParaplejicos y el canal en Youtube Infomedulatv.