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'Negging': la nueva tendencia en España para relacionarse que preocupa a las personas solteras

Aunque resulte desconocido, un 28% de los solteros españoles ha sido afectado por este fenómeno, según un estudio realizado por la plataforma de citas Badoo.

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A pesar de la gran evolución que ha sufrido el amor en los últimos años, la realidad es que las tendencias tóxicas siguen muy presentes en las relaciones. De hecho, en ocasiones parece estar más presente que nunca, especialmente entre adolescentes. Según un estudio sobre Adolescencia y Juventud de la FAD, más de un 80% de los jóvenes afirma haber conocido algún caso de violencia en parejas de su edad.

Además, los expertos alertan que existen cada vez más relaciones tóxicas entre los adolescentes y, aunque parezca extraño, muchas personas están enganchadas a ellas más allá de ser conscientes de los efectos que provocan. Los motivos son muchos, desde no saber cómo enfrentar la vida amorosa solos, hasta no reconocer los comportamientos como perjudiciales.

La manipulación es una de esas tendencias que pasan desapercibidas. Sin embargo, es tan común que en los últimos años se ha creado un concepto para definirla cuando sucede en las relaciones: el negging

Qué es el 'negging'

El término negging es una contracción de la expresión inglesa "negative compliment" o su traducción en español, cumplido negativo. Se refiere a una táctica de manipulación emocional que consiste en hacer comentarios ambiguos que parecen halagos, pero que en realidad contienen críticas o insultos encubiertos. 

La popularización del término se atribuye a Erik von Markovik, un "artista del ligue" que promovió el negging como una técnica para atraer a las mujeres al confundirlas sobre las intenciones del hombre. Según sus interpretaciones, este tipo de comentarios harían que la mujer pensara que no se está poniendo esfuerzo en impresionarla, lo que, paradójicamente, la haría más interesada.

El negging se manifiesta a través de comentarios que, a primera vista, pueden parecer halagos, pero que contienen críticas sutiles o insultos: "Yo siempre he preferido las rubias, pero a ti te quiero por tu forma de ser",  "Estás muy guapa así, rellenita para que no se noten las arruguitas", "Qué bonito vestido, ¿pero no crees que es algo atrevido?"...

Todo este tipo de comentarios están diseñados para hacer que la persona se sienta insegura y busque la aprobación del manipulador, creando una dinámica de poder desequilibrada en la relación. El objetivo, aunque parezca contrario, es socavar la autoestima de la otra persona, generando inseguridad y dependencia emocional.

Aunque sean simples comentarios, lo cierto es que este comportamiento puede tener efectos devastadores en la autoestima y la salud mental de quien lo recibe. Esta táctica consigue que la otra persona dude de su valía, se sienta inferior y espere constantemente a que el comentario sea —por fin— bueno.

Según un estudio realizado por la plataforma de citas Badoo, el negging es el comportamiento tóxico que más afecta la confianza de los solteros españoles al conocer a alguien, afectando al 28% de los encuestados y provocando que muchos de ellos no hayan vuelto a salir con alguien después de experimentar esta táctica.

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El negging puede llevar a relaciones muy poco saludables, donde la comunicación positiva y la honestidad son reemplazadas por menosprecio y manipulación. Y, entre los motivos por los que se da tan a menudo, se encuentra la dificultad de identificación del mismo.

La naturaleza sutil y encubierta de esta táctica de manipulación hace que sea difícil de detectar y permite que el comportamiento pase desapercibido durante largos periodos. Además, la normalización de este tipo de comportamiento puede llevar a una aceptación generalizada de la manipulación emocional en las relaciones, perpetuando un ciclo de abuso y dependencia.

Cómo podemos evitar el 'negging'

Todo tipo de comportamiento tóxico se tiene que identificar, así como actuar sobre él. Las consecuencias del negging son múltiples y pueden tener un impacto profundo tanto a corto como a largo plazo, ya no solo en la autoestima actual de la víctima, sino también en el futuro.

Protegerse del negging requiere estar atento a los comentarios que se reciben, así como establecer límites claros en las relaciones. Lo ideal es aprender a reconocer cuándo estamos siendo víctimas de esta táctica de manipulación emocional: si un comentario que busca ser un halago nos hace sentir incómodos es una señal clara.

En ese punto y aunque parezca complicado, tenemos que dar a conocer a nuestra pareja que ese tipo de comentarios no son beneficiosos. Es fundamental dejar claro que no estamos dispuestos a tolerar comportamientos que nos hagan sentir menos.