Los importantes beneficios de que los niños hagan deporte
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1. Duermen mejor por las noches
Cuando los niños han practicado ejercicio físico no cuesta que se vayan a la cama, suelen dormir mejor y a una hora prudente.
2. Mantienen un peso adecuado
La obesidad infantil es cada vez más común, en algunos casos los niños consumen mucha bolleria y alimentos precocinados, el deporte les ayudará a controlar el peso.
3. Sufren menos estrés
Los niños también sufren estrés y la practica deportiva les ayuda a controlarlo y a calmarlo, para muchos niños el ejercicio fisico es la técnica de relajación más eficaz por excelencia.
4. Aprenden valores
Unión de equipo, solidaridad, compromiso, respeto, entre otros.
5. Los deporten de equipo favorecen la socialización
Ayuda a que los niños a que empiecen a compartir triunfos y derrotas, superen en muchos casos la timidez y crece su circulo de amigos.
6. Más deporte, menos videojuegos
La practica de ejercicio fisico habitual colabora a que se disminuya el tiempo dedicado al ocio que promueve el sedentarismo.
7. Mejora la autoestima
El deporte favorece el aumento de la seguridad en uno mismo.
8. Tolerancia a la frustración
Aprenden que no todo ha de ser YA, no todo es inmediato y cuesta conseguirlo.
9. Buen estado de salud en general
Los niños que practican deporte son más alegres, con más vitalidad. El deporte facilita el buen funcionamiento de los organos del cuerpo y el buen desarrollo de los huesos.
10. Ocio sano
Los niños buscan constantemente el ocio, el deporte es la forma más sana de ocio conocida. Los niños disfrutan de un partido de fútbol y a la vez ganan en salud y bienestar.
11. Hábitos saludables
El ejercicio fisico potencia la adquisición de buenos hábitos, tanto de alimentación como de higiene.
12. Favorece una buena interacción familiar
Aquellos niños y padres que practican deporte juntos mejoran las relaciones, son más complices y tienen más confianza los unos en los otros.
El deporte a mis 5 años, era un juego, a mis 12, una diversión y a mis 20 mi pasión. Anonimo.
