Desde Afundación, la entidad social de Abanca, continúan con su actividad desde casa de forma que desde mañana lunes ofrecerán el programa Bienestar y yoga diseñado especialmente para los mayores de 60 años.

La actividad se enmarca dentro del proyecto Envejecimiento Activo que desarrolla Afundación en sus 11 espacios +60. Ahora, la entidad pone a disposición de todos los gallegos esta iniciativa que estará disponible en su portal web de de forma gratuita, al igual que otras herramientas útiles para este período de cuarentena por la crisis sanitaria del coronavirus.

Según indican, el programa Bienestar y Yoga está estructurado en dos sesiones semanales de entrenamiento online en directo, los lunes y los jueves a las 11.00 horas. Las clases son impartidas por Sandra Roco Robles, profesora titulada por la Escuela Internacional de Yoga (400 h)  y propietaria del Centro de Bikram Yoga Spain A Coruña.

Además de las sesiones, la entidad ha diseñado un plan de entrenamiento complementario para que los usuarios puedan practicar en su casa hasta la siguiente sesión. "La reconexión con el cuerpo, yoga para mejorar el sueño, para calmar el sistema nervioso o despertar el cuerpo, la meditación o el yoga suave para personas con movilidad reducida son algunas de las prácticas que se abordarán en las distintas sesiones, diseñadas para estar al alcance de todo el público, independientemente de su edad, su condición física o de si ha practicado o no yoga con anterioridad", indican desde Afundación.