• 1 de 6

    Berenjenas. Pueden hacerse a la plancha y especiadas.

  • 2 de 6

    Crema de calabaza. Puede salvar algún almuerzo improvisado o alguna cena rápida.

  • 3 de 6

    Jamón sin aditivos. Este producto es solo es jamón y sal, no lleva nitratos. Es una buena opción para alguna tostada con AOVE y tomate.

  • 4 de 6

    Macarrones de trigo sarraceno. Otra opción de pasta para intolerantes al gluten, que además conllevan un buen aporte de fibra.

  • 5 de 6

    Arándanos congelados. Son más baratos que los frescos y pueden convertirse en tu básico para los desayunos y meriendas.

  • 6 de 6

    Carlos Ríos es el gurú del 'realfooding'.

E. E.