Consejos para padres y madres: Beneficios de la relajación infantil

Algunos de los beneficios de la relajación en los niños

1. Produce un incremento de la alegría y espontaneidad: Son niños más alegres, además se sienten más seguros de si mismos y esto les ayuda a conseguir una autoestima más sana, por otra parte consigues con más facilidad permanecer más tranquilos, y esto les lleva a desarrollar un estado anímico donde prime la alegría y el bienestar.

2. Ayuda a prevenir el malestar: Un niño que aprende a relajarse está adquiriendo un hábito esencial para la salud que puede seguir poniendo en práctica a lo largo de la vida. La relajación es fundamental para prevenir posibles ataques de pánico o crisis de angustia que también pueden producirse en la infancia.

3. Fomenta la Gestión de emociones: Los niños consiguen gracias a la relajación aprender a autocontrolarse de una forma más rápida y efectiva. Además no veremos en ellos ninguna muestra de agresividad.

4. Produce una mejora en el aprendizaje: Aumenta la capacidad para la memoria y la concentración, lo cual permite mejorar la calidad del aprendizaje.

5. Consigue mejorar la calidad del sueño: Las técnicas de relajación son altamente recomendables en niños que tienen dificultad para conciliar el sueño. A través de la relajación el niño conseguirá bajar su nivel de activación de una forma extraordinaria.

Es importante que brindemos a los niños todas las herramientas necesarias para que puedan conseguir por ellos mismos un mayor bienestar global  y una mejor calidad de vida. Todo lo que no les enseñamos el niño no sabrá hacerlo, por lo tanto no podemos pretender que el niño se tranquilice si no le hemos proporcionado las herramientas necesarias y adecuadas para hacerlo. Algo muy importante que siempre mencionamos en los consejos para padres y madres, es el ejemplo, si eres un ejemplo de tranquilidad y aplicas técnicas de relajación será más fácil que el niño adquiera el hábito.