La sisifemia en el trabajo: un riesgo laboral que puede impactar tu salud mental

El Gabinete de Salud Laboral de USO (Unidad Sindical Obrera) destaca la importancia de prevenir la sisifemia, un término que describe la carga inútil y agotadora de tareas repetitivas en el entorno laboral. El riesgo de estancamiento y desmotivación puede afectar la salud mental de los trabajadores, pero medidas de prevención de riesgos laborales pueden contrarrestar este fenómeno.

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La sisifemia, un concepto derivado de la mitología griega que representa la realización de tareas inútiles y repetitivas, ha encontrado su equivalente moderno en el ámbito laboral. Desvelada por Araceli López-Guillén y José Manuel Vicente en su artículo "La sisifemia o el cansancio mental del trabajador incansable, prevención de la dismorfia de productividad y su alto riesgo psicosocial", esta dolencia afecta a trabajadores atrapados en empleos monótonos y carentes de gratificación.

La falta de variedad en las tareas, la ausencia de reconocimiento o la escasez de oportunidades de desarrollo profesional son factores clave que contribuyen a la sisifemia en el ámbito laboral. Este fenómeno puede generar estancamiento y desmotivación, afectando negativamente la salud y el bienestar de los empleados.

La sisifemia afecta a un 1,2 % en mujeres y un 0,9% en hombres. iStock

A pesar de la carga inútil que el mito de Sísifo simboliza, USO destaca que hay formas de prevenir la sisifemia y promover un entorno laboral saludable. En lugar de enfocarse únicamente en el resultado final, se enfatiza la importancia de encontrar satisfacción en el proceso y valorar los pequeños logros diarios.

Estos elementos pueden contribuir a un sentimiento de estancamiento y desmotivación, afectando directamente la salud mental y el bienestar de los trabajadores. A continuación, analizaremos algunas pautas de prevención:

1. Diseño de tareas variadas. Implementar tareas más variadas y enriquecedoras que permitan a los trabajadores utilizar y desarrollar sus habilidades y capacidades.

2. Oportunidades de desarrollo profesional. Promover programas de formación, capacitación, oportunidades de promoción interna y la creación de planes de carrera.

3. Reconocimiento y recompensa. Valorar y reconocer el esfuerzo y los logros de los trabajadores para fomentar su motivación y compromiso.
4. Participación y comunicación. Fomentar la participación activa de los trabajadores en la toma de decisiones mediante la creación de canales de comunicación abiertos y transparentes.
5. Ambiente de trabajo seguro. Cumplir las normas de seguridad y salud laboral, proporcionar equipos y herramientas adecuadas, y asegurar la formación necesaria para realizar el trabajo de manera segura.

La prevención de riesgos laborales juega un papel crucial en la lucha contra la sisifemia y la creación de un entorno laboral saludable. Al valorar el esfuerzo, romper la rutina y proporcionar oportunidades de crecimiento, se puede elevar la motivación y el bienestar de los trabajadores, contribuyendo a un ambiente laboral más satisfactorio y productivo. USO insta a las empresas a adoptar estas medidas preventivas para salvaguardar la salud mental de sus empleados y promover un futuro laboral más sostenible.