Las tres claves para estar en perfecta forma sin 'machacarse' según el entrenador Peinado Una serie de pautas sencillas nos pueden ayudar en el día a día a mantener un adecuado equilibrio físico y mental.
Mayonesa y menstruación: el horripilante falso mito machista desmontado por la ciencia La creencia de que la sangre menstrual era tóxica se ha llevado al extremo en la sociedad, perpetuando la discriminación.
Ni el yogur, ni el kéfir: estos son los productos que realmente llevan probióticos No todos los alimentos que se ofertan como probióticos tienen en realidad un efecto beneficioso sobre las bacterias que habitan el intestino.
El yogur de Mercadona perfecto que recomiendan los entrenadores: bajo en calorías y rico en proteína Se trata de una opción que arrasa desde hace años entre quienes buscan lácteos con buenas propiedades y bajo contenido en azúcar.
Las cinco señales que alertan de que la cafeína está destrozando tu organismo Pérdida de memoria, estrés o ansiedad pueden ser una señal sobre los estragos que está causando el abuso de este estimilante.
Las cinco claves infalibles para adelgazar sin dejar de comer según la experta Quintas De la hora a la que hacemos la primera comida del día a cómo hacemos ejercicio, todo influye a la hora de perder peso.
Las 4 mejores alternativas al aceite de girasol que 'vuela' del supermercado El aceite de girasol está desapareciendo a gran velocidad de los supermercados en España, pero hay más alternativas a esta grasa disponibles.
La 'súper verdura' 100% española que llega a Mercadona: protege del cáncer y ayuda a adelgazar La nueva incorporación a los ultracongelados de Mercadona supone una manera sencilla y apetecible de introducir hortalizas en la dieta.
La legumbre española desconocida que es una bomba de antioxidantes y debes tomar más A pesar de que en el norte de España se cultivan alubias negras de buena calidad, no son una opción habitual en nuestra cesta de la compra.
Peor que las grasas: el ingrediente oculto en la alimentación que dispara los triglicéridos Un popular edulcorante aimentario estaría agravando el efecto de las grasas en el hígado graso y la hipertrigliceridemia.
La última novedad de Mercadona: mejora la digestión, cuida la flora intestinal y vale 1,20 euros Se trata de una bebida fermentada que, al haber pasado por ese proceso, es mucho más digerible e, incluso, adecuada para intolerantes a la lactosa.
Ésta es la dieta que reduce el colesterol y el azúcar en sangre aunque comas muchas grasas Una dieta rica en grasas como es la Dieta Nórdica mejora tanto el colesterol como el azúcar sanguíneo incluso si no se llega a perder peso.
Ésta es la única copa de vino 'beneficiosa' para la salud: la condición para tomarla según la ciencia Este consumo moderado de alcohol tendría que consultarse primero con el médico, y se reserva a personas sin factores de riesgo.
El azufre que te comes sin saberlo y daña tu corazón: estos son los alimentos que debes evitar Un nuevo estudio alerta sobre el consumo de aminoácidos azufrados en alimentos que podríamos considerar habitualmente saludables.
La pandemia oculta que sufre uno de cada tres sin saberlo: aumenta su riesgo cardiovascular y de cáncer Se estima que 1 de cada 3 adultos tienen prediabetes y el 90% lo ignora pese a que es el primer paso de la pandemia de 'diabesidad'.
Alerta alimentaria en España: retiran esta popular morcilla de los supermercados La cadena de supermercados Aldi ha informado de la retirada de una morcilla de Burgos de sus establecimientos por "no cumplir con los estándares de...
El sustituto perfecto de Mercadona para la pasta: saludable, sabroso y ayuda a adelgazar Se trata de una alternativa a la pasta tradicional que ayuda a controlar el nivel de azúcar y aporta interesantes ingredientes adicionales.
¿Es mejor comer comida ecológica si quiero adelgazar?: lo que dice la ciencia al respecto Algunos estudios consideran que los alimentos orgánicos son más saludables y poseen mayor densidad nutricional.
Estos son los alimentos que tienes que tomar para que tu piel esté reluciente, según la doctora Sáenz Si la dieta no es adecuada, se acaba teniendo una piel mucho más opaca, apagada, con arrugas finas y falta de firmeza.
El inesperado efecto opiáceo que pueden tener estos ingredientes del pan Algunas semillas que se utilizan en la elaboración de bollería y otros productos de panadería pueden contener compuestos opiáceos.
El 'superalimento' del mar que ayuda a controlar el colesterol y a mantener la línea El rodaballo es un tipo de pescado blanco rico en ácidos grasos omega 3 y niacina, dos componentes esenciales para la lucha contra las grasas malas.
Los anticoagulantes naturales que te comes sin saberlo: 5 ingredientes buenos para el corazón Evitar la formación de coágulos de sangre mediante alimentos apropiados es un modo de prevenir accidentes cardio y cerebrovasculares.
La población que de verdad tienen que tomar yodo y no quienes temen a la bomba nuclear El consumo óptimo de yodo durante el embarazo se ha relacionado con una mayor calidad de la leche materna durante la lactancia.
La alternativa saludable 'made in Spain' al aceite de girasol que 'vuela' por la invasión de Ucrania A pesar de que Ucrania produce el 60% del aceite de girasol que se consume en España, existen productos alternativos con las mismas funciones.
Alerta alimentaria en España: retiran estos quesos del 'súper' y piden que no se consuman La Junta de Andalucía ha emitido una alerta para avisar de la presencia de 'Listeria mocytogenes' en distintas variedades de este lácteo.
El revolucionario postre saludable de Mercadona: no tiene casi calorías y es rico en proteínas Dentro de su gama de productos con un extra de proteínas, Mercadona ha lanzado un nuevo postre que aporta 20 gramos de este nutriente.
La pizza sana existe: las cuatro mejores bases que puedes encontrar en el súper Este alimento puede ser un aliado de la dieta si cuidamos sus ingredientes y, entre ellos, no puede faltar una buena base, por ejemplo, de trigo...
Ésta es la carne española de calidad superior que sin embargo se cría en 'macrogranjas' El bienestar animal está regulado a través de la legislación y no es presumible que un sistema de producción predisponga 'per se' al maltrato animal.
El truco para que el chocolate 100% cacao sepa dulce aunque no lleve azúcar Los científicos estudian un método muy sencillo que mejora el sabor del chocolate y que evita, de esta manera, añadir un exceso de azúcares.
Llega el 'brokkomole': así es la alternativa murciana al guacamole hecha con brócoli (y no engorda) Brokkomole Corporation trae a los supermercados un nuevo aliado para picar que se beneficia de las múltiples bondades de su ingrediente principal.