Rioja y Navarra lideran las regiones con mayor bienestar emocional para los mayores de 55 años: Murcia, a la cola

Los 'séniors' españoles, la generación a partir de los 55 años, tienen una buena percepción de su salud física, pero no tanto de su bienestar emocional. Únicamente La Rioja y la Comunidad de Navarra reciben un aprobado en la nota del uno al diez para los cuidados emocionales, con un 5,3 y un 5,4 respectivamente. Esta es una de las conclusiones del primer estudio sobre 'Séniors y Salud en España', elaborado por el Centro de Investigación Ageingnomics de Fundación MAPFRE y la Fundación IDIS, que pone a la Región de Murcia en cola con un 3,6.

Como contraste, la percepción de la salud física alcanza un 7,5 en toda España, destacando de nuevo La Rioja y Navarra con un 8,5 y un 8,0 respectivamente. "Es una buena consideración de la salud", ha destacado Eva Arranz, doctora de la Fundación MAPFRE, en la presentación del informe. La salud emocional sin embargo pasa a ser la "asignatura pendiente". Murcia es la única que baja del 4, pero Asturias, Andalucía, Galicia y Castilla y León también están en los últimos puestos.

Según ha explicado Juan Fernández Palacios, director del Centro de Investigación Ageingnomics, el concepto 'sénior' parte de la economía, y hace referencia a las "oportunidades que brinda el aumento de la esperanza de vida" a partir de los 55 años, más "el potencial de esta generación para seguir contribuyendo". Poniendo el énfasis en el envejecimiento saludable, el "estereotipo" ha cambiado, explica. Los datos indican que los 'séniors' van al médico con mucha menos frecuencia por enfermedad y más por prevención.  

Alberto Córdoba, coordinador del informe, ha explicado que se ha trabajado con 2.596 personas de toda España entre los 55 y los 75 años de edad. Esta participación otorga al informe un nivel de confianza del 95% y un amplio grado de representatividad. La demografía ha tenido en cuenta variables como las ciudades de distinto tamaño, las distintas CCAAs, el modo de vida en solitario o en familia, o el grado de actividad diaria. El objetivo, resume, ha sido descubrir "qué les hace felices", mediante amplios cuationarios telefónicos y online.

Según Arranz, la mitad de los 'séniors' españoles acude al médico únicamente dos veces al año, y esto se relaciona directamente con su percepción de su salud física. "Cuanto menos tienen que ir, mejor", resume. El número de enfermedades que padecen y la cantidad de medicamentos que toman también influyen en su valoración. Las dolencias más comunes son las relacionadas con la hipertensión y el colesterol. Pero las que más impactan la percepción de la propia salud por su elevada morbilidad son las cardiovasculares, los cánceres y las respiratorias.

Los principales hábitos de riesgo identificados son el tabaquismo, el consumo de alcohol y la inactividad, pero en general se percibe una gran concienciación sobre la importancia de cuidarse. Ocho de cada 10 'séniors' cuida su alimentación, por un 50% que realiza actividad física. "Para los que llevan con estos hábitos desde siempre, su percepción de su salud es de 7,4, un 0,2 por encima de la media", destaca Arranz. Un 80% toma frutas y verduras, y un 86% prefiere la comida casera.

Un 40% de los 'séniors' camina como activida física, pero solo un 22% realiza al menos dos días de ejercicio de intensidad como natación y bicicleta. Y únicamente uno de cada cuatro realiza ejercicios de fuerza y de equilibrio. Además, un 40% no llega a dormir 7-8 horas diarias, y un 67% se despierta cansado.

No obstante, un 82% informa que realiza comidas en familias como plan social favorito, y cuatro de cada 10 hacen viajes familiares. Compartir actividades sociales al menos una vez a la semana se relaciona con una mayor percepción de bienestar emocional. "Se sienten acompañados, con vitalidad e independientes", valora Arranza.

Asimismo, la percepción de la salud no varía en función de si los 'séniors' viven solos o en familia, pero los solitarios tienden a sentirse menos valorados. Esto cambia si cuidan de un familiar, especialmente si se trata de los nietos o de la pareja. "Conectar con uno mismo, con los demás y con el entorno es fundamental para una buena percepción del cuidado de sí mismo", concluyen los autores. 

Como conclusión, el estudio ha abarcado dos generaciones, "de los boomers a la generación X", destaca Marta Villanueva, directora general de Fundación IDIS. "Hemos nacido analógicos y nos hemos convertido en digitales", valora. "Tenemos el gran 'know how' del despegue económico, y somos relevo del talento presente y futuro". Tanto, reflexiona, que a partir de los 55 años deberíamos preguntarnos "qué queremos ser de mayores".