El alimento que puede ayudar a expulsar los cálculos renales en los riñones y que se produce en grandes cantidades en Estados Unidos

Las piedras en los riñones, conocidas médicamente como cálculos renales, consisten en pequeños depósitos endurecidos de minerales y sales ácidas que se agrupan en la orina concentrada. Suelen manifestarse a través de dolores intensos y potenciales complicaciones graves, lo que incluso podría llevar a tratamientos más agresivos y cirugías. Por fortuna, y para desconocimiento de muchos, existe una fruta, de gran producción en Estados Unidos, que puede ayudar a aliviar los síntomas de esta afección de forma natural y sencilla: la sandía. 

De acuerdo con lo revelado por el nefrólogo Ivan Porter II, al medio especializado Mayo Clinic, esta fruta, la cuarta más producida en Estados Unidos, cuenta con la principal característica de hidratar el organismo debido a su elevado contenido de agua.

Este aspecto es primordial para el tratamiento de los cálculos renales o piedras en el riñón debido a que este líquido vital mantiene la orina diluida y ayuda a eliminar los minerales que podrían formar las piedras.

¿Qué otros beneficios tiene la sandía en el tratamiento de las piedras en los riñones? 

La alta cantidad de agua en la sandía también contribuye al buen funcionamiento de los riñones al facilitar la eliminación de toxinas y desechos a través de la orina. Además, su acción diurética suave ayuda a limpiar el sistema renal, reduciendo el riesgo de formación de cálculos. 

Aunado a lo anterior, y de acuerdo con el ​Century Medical & Dental Center, las grandes cantidades de potasio que alberga la sandía pueden ayudar a regular la acidez de la orina e inhibir la formación de cálculos renales. Es importante mencionar que el potasio beneficia la disolución de minerales que forman las piedras en los riñones, facilitando su eliminación antes de que se conviertan en un problema mayor. ​

Asimismo, de acuerdo con el especialista Porter II, la sandía también contiene un alto contenido en citrato de forma natural, el cual es un elemento conocido por su capacidad para prevenir la formación de ciertos tipos de cálculos renales, actuando como un inhibidor natural. ​

Beneficios adicionales de la sandía para la función renal

El consumo regular de sandía no solo ayuda en la prevención de cálculos renales, sino que también mejora la función renal en general. Su alto contenido de agua promueve una adecuada producción de orina, lo que facilita la eliminación de desechos del cuerpo. 

Además, los antioxidantes presentes en la sandía protegen las células renales del daño oxidativo, contribuyendo a mantener la salud de estos órganos vitales.

Respecto a su consumo, esta puede incorporarse de manera de manera regular en la dieta a través de jugos, batidos, ensaladas y, principalmente, de manera directa a través de triángulos de sandía. 

Incluirla en la alimentación diaria, junto con otras frutas y verduras ricas en agua, puede ser una estrategia efectiva para mantener una función renal óptima y prevenir complicaciones futuras.