Ayuno de agua o de Buchinger: la polémica dieta para perder un 10% de peso en 15 días Una revisión en la revista 'Nutrients' apunta que favorece la pérdida de peso aunque sus beneficios no son los mismos que los del ayuno intermitente.
La bebida de Mercadona para adelgazar sin esfuerzo este verano: menos de 2 calorías y sin azúcar Aunque el agua debe ser la primera opción, hay que tener en cuenta las alternativas a las bebidas alcohólicas y refrescos azucarados.
Los 4 desayunos típicos de los bares en España que están acortando tu vida sin que te des cuenta Los desayunos más tradicionales de nuestro país se caracterizan por ser muy energéticos y, por eso, se recomienda tomarlos esporádicamente.
El 'superalimento' natural del Mediterráneo olvidado en España: antioxidante, antiinflamatorio y sano Se comen en Turquía, Grecia e Italia, donde estas flores con minerales saludables son consideradas una exquisitez.
La vitamina que tomamos poco en España y te salva del infarto: la nueva recomendación médica Un nuevo estudio publicado en la revista 'The BMJ' apunta que los suplementos de vitamina D se relacionan con un menor riesgo cardiovascular.
Por qué algunos bares te sirven un vaso de agua con el café en España: el sorprendente motivo Tanto si ya lo pedimos como si no, tomar un vaso de agua con el café es una práctica muy extendida y que tiene sus motivos.
¿Cuánto tiempo es seguro guardar una lata de atún abierta en la nevera? El atún en lata es un pescado en conserva y ya cocido, por lo que es muy fácil de guisar y además dura mucho tiempo almacenado, pero debes cuidar bien...
Estas son las seis conservas populares en España que recomienda Harvard para el corazón Los alimentos que vienen en latas suelen tener peor fama que los frescos, pero muchos de ellos contienen propiedades beneficiosas para el corazón.
El error común que cometes con los yogures en España y te está haciendo engordar sin darte cuenta El envasado de los yogures complica su elección y es habitual que cometamos un error que nos hace elegir los que no son tan saludables.
Este es el peor pescado del supermercado en España: por qué ningún médico lo recomienda Aunque no es perjudicial para la salud, este pescado de origen asiático es uno de los que menos beneficios presenta para nuestro corazón.
La innovadora fruta que triunfa en Mercadona este verano: llena de nutrientes y con muy pocas calorías Perfecta para combatir el calor, esta fruta aporta mucha agua, muy pocas calorías y un gran número de vitaminas y minerales.
Los 6 snacks de Mercadona para adelgazar que recomienda el entrenador Xavi Sierra Frente a las opciones más calóricas, el entrenador Xavi Sierra recomienda estos seis picoteos saludables para no tener que renunciar al aperitivo.
El peligro que esconden las cenas típicas en España del que advierte la Universidad de Harvard Los expertos señalan que no sólo es importante comer saludable, sino también distribuir las comida del día a ciertas horas.
Este es el edulcorante que la OMS declarará como 'posible carcinógeno': los alimentos que lo llevan La Organización Mundial de la Salud ya advirtió en mayo sobre los efectos adversos relacionados con los edulcorantes no calóricos.
Los cinco desayunos que recomienda la Universidad de Harvard para fortalecer tu corazón La Universidad de Harvard ha explicado que para mejorar nuestra salud cardiovascular tenemos que cambiar lo que solemos desayunar a diario.
El alimento saludable de la infancia en España que deberíamos echar en todas nuestras comidas Aunque de pequeños solíamos comprar este alimento en las tiendas de chucherías, es tan saludable que deberíamos tomarlo con nuestras comidas.
El compuesto natural y sano que limpia de grasa las arterias y adelgaza: imprescindible en la dieta La recomendación de tomar alimentos de vivos colores no es una frivolidad, sino un truco para identificar este ingrediente en la naturaleza.
Estos son los cuatro embutidos más recomendables para los médicos en España Tomar embutido a diario se ha relacionado muchas investigaciones con un riesgo más alto de cáncer, pero algunos son más sanos que otros.
El fascinante 'súper fruto' sano que viene de África: antiinflamatorio y con más vitamina C que la naranja Además de ser una planta muy importante para las comunidades locales donde se cultiva, ha inspirado desde hace siglos a los autores.
Estos son los síntomas que alertan de que hay un exceso de azúcar en tu organismo Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el consumo diario de este ingrediente no debería superar los 25 gramos al día.
El popular alimento que debes eliminar de la dieta de inmediato si tomas aspirina: causa sangrados La advertencia para no mezclarlos se extiende a cualquier medicamento que reduzca la coagulación de la sangre.
La 'superespecia' natural que previene el cáncer más común en España: imprescindible en tu dieta Además de aportar beneficios antiinflamatorios y antioxidantes, se relaciona con la mejora del colesterol y el sistema gastrointestinal.
El 'superalimento' que combate el colesterol, regula la tensión y fortalece los huesos Lleva toda la vida en el supermercado, pero no te habías fijado en ellas hasta ahora: antioxidantes, laxante natural y cardioprotectoras.
Ayuno intermitente: este es, realmente, su beneficio frente a las dietas de toda la vida El ayuno intermitente ha ganado mucha fama en los últimos años, pero los científicos siguen discutiendo si, realmente, es más efectivo para adelgazar.
Las 4 infusiones populares en España que realmente funcionan para perder peso según los médicos Aunque tomar infusiones es muy saludable por sus componentes antioxidantes, sólo unas pocas se han relacionado con la pérdida de peso.
El refresco saludable y sin calorías que casi nadie toma en España pero recomienda la ciencia Hay al menos cuatro aspectos saludables en los que el tipo de agua menos consumida por los españoles aventaja a las alternativas.
Las cinco nuevas recetas sanas de Mercadona para verano: bajas en calorías, completas y naturales Son cinco recetas que aportan todos los nutrientes necesarios para pasar un día en la piscina o la playa y se preparan en pocos minutos.
Las cuatro bebidas con fama de saludables en España que los médicos piden eliminar de la dieta Si bien el supermercado está lleno de opciones para calmar la sed, muy pocas son realmente saludables aparte del agua.
Los nutricionistas avisan: éste es el motivo real por el que siempre hay que lavar el arroz en España Aunque antes se lavaba para eliminar cáscaras y suciedad, ahora han aparecido nuevos contaminantes que debemos prevenir.
Este es el mejor alimento para perder peso según Harvard: sano, barato y disponible en toda España Se trata de un alimento básico para la humanidad, nutritivo y naturalmente bajo en calorías que debemos recuperar en la dieta.